Alles über die Vorteile von Walnüssen für die Potenz.

Männer ergreifen oft erst dann Maßnahmen zur Behandlung der erektilen Dysfunktion, wenn es zu spät ist. Ist es nicht besser, so schnell wie möglich vorzubeugen, um sich selbst, Ihren Partner später nicht zu quälen, Geld für gute Andrologen auszugeben oder gar dem Chirurgen unters Messer zu gehen? Es gibt einen einfacheren Weg - die Vorbeugung von Impotenz. Eine der Methoden ist die Verwendung von Walnüssen für die Potenz. Es stellte sich heraus, dass dies fast das erste wichtige Produkt für jeden Mann ist.

Welche Nüsse sind gut für die Potenz?

Können Sie mindestens zwei Arten von Nüssen nennen? Die meisten Leute werden an Walnüsse oder Haselnüsse denken, die am beliebtesten sind. Das Produkt, das die Potenz fördert, ist jedoch durch eine viel größere Vielfalt vertreten. Auf die Frage, welche Nüsse die Potenz steigern, gibt es mindestens 10 Antworten.

Mutter

Von allen Arten ist die Walnuss am nützlichsten für die Potenz. Zufälligerweise ist es am einfachsten zu finden. In den südlichen Regionen wachsen die Bäume recht gut - Sie können sie wie Haselnüsse im Garten anbauen. Wenn dies nicht möglich ist, können Sie immer kaufen.

Übergewichtige Männer sollten Walnüsse mit Vorsicht genießen, da 100 g Walnüsse etwa 650 kcal enthalten. Etwa 16 % der Kalorien stammen aus pflanzlichen Proteinen, weitere 10 % entfallen auf komplexe Kohlenhydrate, Ballaststoffe. Walnüsse enthalten Beta-Carotin, Vitamine E, C, Gruppe B. Von den Mineralstoffen wurden besonders Zink, Calcium, Magnesium, Kalium und Eisen hervorgehoben.

Brasilianisch

Die größte Paranuss der Welt, so groß wie eine kleine Orange, enthält 659 kcal pro 100 g Produkt, fast 70 % Fett, 15 % Eiweiß, nur 5 % Kohlenhydrate. Die Vorteile für die Potenz sind auf den Gehalt an Vitamin E, Phytonziden und Selen zurückzuführen. Diese Substanzen regen die natürliche Testosteronproduktion an, verbessern die Potenz und unterdrücken vorzeitige Orgasmen.

australisch

Die kleinen australischen Walnüsse enthalten ätherische Öle, Nikotinsäure, Vitamin B6 und gesunde Fette, die bis zu 60 % aller Inhaltsstoffe ausmachen. Der Kaloriengehalt übersteigt 700 kcal pro 100 g, daher sollten Männer mit Tendenz zu Übergewicht Nüsse mit Vorsicht genießen. Neben der Verbesserung der Potenz hilft die Nuss gegen Depressionen und eine Reihe von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Cashewnüsse

Auf 100 g Cashewnüsse kommen etwa 650 kcal. Walnüsse sind reich an Eiweiß: Sie machen etwa 26 % der Kalorien aus, Fettsäuren machen 54 % aus, Kohlenhydrate machen nur 13 % aus. Cashew enthält Provitamin A, Vitamine C, E, Gruppe B, die für die Aufrechterhaltung der normalen Funktion des männlichen Fortpflanzungssystems verantwortlich sind und die Potenz verbessern. Die tägliche Norm beträgt nicht mehr als 30 g.

Pekannuss

Eine der kalorienreichsten Nüsse in 100 g davon fast 700 kcal. Es hat einen süßen Nachgeschmack, es ist ein Verwandter der Walnuss, aber aus Nordamerika. Die Konzentration an gesunden Fetten erreicht 72%, Kohlenhydrate sind minimal - nicht mehr als 5% und es gibt auch wenig Protein - 10%. Walnüsse sind reich an B-Vitaminen, Provitamin A und enthalten auch Arginin.

Haselnuss

Äußerlich scheinen Haselnüsse im Vergleich zu anderen Nüssen weniger Kalorien zu haben, aber das ist nicht der Fall. 100 g des Produkts enthalten 679 kcal. 25 % stammen aus pflanzlichen Proteinen, 15 % aus Kohlenhydraten und etwa 60 % aus Fetten. Haselnüsse sind reich an den Vitaminen E, D, K, C und Gruppe B sowie Provitamin A. Es gibt viel Selen, Nickel, Zink, Chrom, die alle die Potenz erhöhen. Tägliche Einnahme - bis zu 50 g.

Zeder

Pinienkerne sind kalorienreich (ca. 670 kcal pro 100 g), enthalten 68 % mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die für den Körper nützlich sind, 14 % Kohlenhydrate, eine ähnliche Menge an pflanzlichem Eiweiß. Eine Reihe von Vitaminen wird durch Gruppe B, Vitamine K, C, E, Provitamin A repräsentiert. Alle von ihnen sind an der Synthese von Testosteron beteiligt, so dass ihre Vorteile für die Gesundheit von Männern einfach unbestreitbar sind.

Pistazien

Sie zeichnen sich durch einen hohen Gehalt an Arginin aus, Aminosäuren, die an der Synthese von Stickoxid beteiligt sind. Diese Substanz erweitert die Blutgefäße während der sexuellen Erregung, was die Potenz stimuliert. 100 g Pistazien enthalten 560 kcal, 20 % Eiweiß, 45 % Fettsäuren, ca. 28 % Kohlenhydrate. Ein voller Satz Vitamine für die Potenz ist verfügbar, wie in Haselnüssen. Die Norm für einen Tag beträgt 30 g.

Mandel

Genau wie Pistazien enthalten Mandeln Arginin. Es sind 579 kcal pro 100 g, in Bezug auf die Proteinmenge ist dies einer der Champions unter allen Arten - mehr als 30%. Fettsäuren sind auch genug - 60%. Es gibt praktisch keine Kohlenhydrate, etwa 10%, fast alle sind Ballaststoffe. Es gibt die Vitamine E, C, Gruppe B sowie eine Reihe von Mikro- und Makroelementen, die für die Potenz nützlich sind. Die Tagesnorm beträgt 50 g.

Muskateller

Ein wirksames natürliches Aphrodisiakum, das aufgrund des brennenden, scharfen Geschmacks in Kombination mit einem unverwechselbaren Aroma von vielen als Gewürz angesehen wird. Der Kaloriengehalt ist einer der niedrigsten - nur 525 kcal pro 100 g Produkt. Davon sind 35 % Fettsäuren, 10 % ätherische Öle, weitere 25 % entfallen auf Kohlenhydrate und der Rest verteilt sich auf Ballaststoffe, pflanzliches Eiweiß.

Wie kann man den Nutzen von Nüssen steigern?

Trockenfrüchte für die Potenz bei Männern sind an sich wirksam, aber ihre Vorteile können auf ein höheres Niveau gebracht werden, wenn sie nicht nur als solche, sondern als Teil besonderer Gerichte gegessen werden. Keine Panik, es ist einfach zu kochen.

Muskat Rezepte

Das Beste ist, dass die Komponente in geriebener Form aufgenommen wird, aber es ist besser, den Kauf einer fertigen Mischung abzulehnen und sie stattdessen selbst zu mahlen. Das Pulver kann in solchen Rezepten für die Potenz verwendet werden:

• Erhitzen Sie ein Glas Milch auf knapp über Raumtemperatur und fügen Sie dann 1/4 Muskatnusspulver hinzu. Gut umrühren, verwenden Sie die Mischung vor dem Schlafengehen, um die Potenz zu verbessern.
• Mischen Sie einen halben Teelöffel Ingwer, die gleiche Menge Muskatnusspulver. Die Mischung in 250 ml Kefir kneten. In zwei Teile teilen, einen morgens trinken, den zweiten vor dem Schlafengehen.
• Mahlen Sie zwei Nüsse und fügen Sie das resultierende Pulver zu 500 ml Wasser hinzu. Bringen Sie diese Lösung zum Kochen und lassen Sie sie dann 60 Minuten lang abkühlen. Trinken Sie es tagsüber.

Muskatnuss-Rezepte funktionieren am besten vor dem Schlafengehen, da sie bei Schlaflosigkeit helfen können. Die regelmäßige Anwendung verbessert die Potenz erheblich und wirkt als Vorbeugung gegen Funktionsstörungen.

Rezepte mit Nüssen

Wie im Fall von Muskatnuss schneiden auch Walnüsse aufgrund der besseren Verdaulichkeit im Darm besser in gemahlener oder gemahlener Form ab. Nützliche Rezepte für die Potenz:

• Mahlen Sie 100 g Walnüsse in einem Mixer und gießen Sie drei Esslöffel Honig ein. Jasmin ist am besten, aber wenn das nicht verfügbar ist, reichen entweder Buchweizen oder Blumen. Fertige Mischung mit Zitronensaft beträufeln, dann verzehren.
• 15 Walnusskerne, 50 g vorgeschälte Ingwerwurzel in eine Handvoll geben. Alles in einen Mixer oder einen Fleischwolf geben, gut hacken. Drücken Sie Zitronensaft in diese Mischung und gießen Sie dann flüssigen Honig hinein. Rühren, essen, es ist ein köstliches Dessert.
• Geben Sie 5-7 Nüsse in das Mixerglas, fügen Sie eine Banane mit einem Glas Naturjoghurt hinzu. Beginnen Sie mit dem Mischen, warten Sie, bis der Inhalt des Behälters eine homogene Mischung geworden ist. In ein Glas füllen, sofort verzehren, am besten nach dem Aufgehen.

In Kombination mit Honig sind nicht nur Walnüsse sinnvoll, sondern alle anderen. Das süße Produkt selbst wirkt sich positiv auf die Potenz aus, wodurch es die Eigenschaften von Nüssen gut ergänzt.

Alkoholtinkturen

Alkoholtinkturen auf Basis von Heilpflanzen sind seit langem etabliert. Auf ähnliche Weise können Sie jedoch Nusstränke herstellen, die die gewünschte Wirkung auf die männliche Potenz haben. Es gibt viele verschiedene Rezepte, aber nicht so viele bewährte:

• Sammle nach dem nächsten Nussessen 30 Portionen und fülle sie in ein Glasgefäß. Gießen Sie 100 ml gewöhnlichen Wodka ein, verschließen Sie ihn hermetisch und lassen Sie ihn 7 Tage lang an einem dunklen Ort stehen. Wenn es soweit ist, 20-40 Tropfen vor dem Abendessen trinken.
• Mischen Sie 150 g geriebenen Ingwer, die gleiche Menge Muskatnusspulver und fügen Sie dann 500 g Anissamen zu dieser Mischung hinzu. Gießen Sie das alles mit 800 ml Alkohol und lassen Sie es eine Woche stehen. Wenn Sie bereit sind, trinken Sie das Medikament dreimal täglich, 50 ml.
• Gießen Sie 3 Liter Wodka in einen Behälter und geben Sie 200 g Pinienkerne in die Schale. Stellen Sie diese Lösung an einen kühlen, dunklen Ort und lassen Sie sie 30 Tage stehen. Sobald die Tinktur fertig ist, abseihen, abends einen wöchentlichen Gang zu je 50 g trinken.

Tinkturen sind gut, aber denken Sie daran, keinen Alkohol zu missbrauchen, besonders wenn es Potenzprobleme gibt. Verwenden Sie diese Rezepte mit Vorsicht, vergessen Sie niemals das Maß.

Gesunde Studentenfutter

Potenznüsse können nicht einfach so verzehrt, sondern auch untereinander gemischt werden. Es ist sogar noch besser, weil jede Form bestimmte Komponenten enthält, die in den anderen fehlen, oder es gibt nur wenige davon. Diese Unannehmlichkeit muss beseitigt werden, indem 4-5 verschiedene Arten von Nüssen gemischt und Joghurt gegossen werden. Um der Mischung mehr Nutzen zu verleihen, fügen Sie 4-5 Scheiben Ingwer und ein paar Tropfen Zitronensaft hinzu.

Sie können improvisieren, indem Sie Ihre eigenen interessanten und schmackhaften Kombinationen von Nüssen untereinander und mit anderen Produkten kreieren. In diesem Fall können Sie sich ganz Ihrer Fantasie hingeben.

Welche Nuancen sind zu verstehen?

Es ist wichtig zu wissen, welche Nüsse für Männer gut für die Potenz sind, aber wer weiß, wie man dieses Produkt richtig einsetzt, hat nicht weniger Kraft. Es scheint überhaupt nicht kompliziert zu sein: Sie nehmen es und essen es, aber selbst in diesem Fall gibt es einige Nuancen. Berücksichtigen Sie sie, um den erwarteten Effekt zu erzielen:

1. nüsse sind ein kalorienreiches Produkt, konsumieren Sie daher tagsüber nicht mehr als 35-50 Gramm.
2. wenn möglich alternative Nusssorten, um ein Spektrum an Nährstoffen zu erhalten;
3. Eine Einzeldosis verleiht keine Eisenpotenz, sie muss regelmäßig verwendet werden.
4. Stellen Sie vor der Anwendung sicher, dass Sie nicht allergisch auf das Produkt reagieren.
5. achten Sie auf das Ablaufdatum; sie überschreitet in der Regel 6-12 Monate nicht.

Um ein Ungleichgewicht der Aminosäuren zu vermeiden, mischen Sie keine Nüsse mit Kuchen, fügen Sie sie zu Müsligerichten oder Müsli hinzu. Wenn das Essen so langweilig ist, verwenden Sie die obigen Rezepte oder fügen Sie es Sauermilch, Fleischgerichten oder Desserts hinzu. Auf diese Weise erhalten Sie viel mehr Gewinn.

Was gibt es sonst noch für Potenz?

Für die männliche Potenz sind Walnüsse nicht das einzige Produkt, das die Erektion stimuliert. Es gibt andere Lebensmittel, deren Verwendung die Vorbeugung gegen männliche Impotenz sein wird:

• öliger Fisch. Lachs, Hering, Forelle und Thunfisch sind besonders nützlich für die Potenz. Fisch ist wichtig für Herz, Blutgefäße, die in der Zusammensetzung enthaltenen Komponenten stoppen entzündliche Prozesse.
• Milchprodukte. Sie enthalten Proteine, Vitamine und Mineralien, die an der Produktion ihres eigenen Testosterons beteiligt sind. Protein selbst ist wichtig für jeden Mann.
• Granate. Die Fruchtsamen sind ein natürlicher Potenzstimulator. Zusätzlich zu seinen aphrodisischen Eigenschaften ist es nützlich, weil es die Prostata schützt und das Krebsrisiko verhindert.
• Haferflocken. Haferbrei am Morgen sättigt den Körper mit einer ganzen Galaxie nützlicher Substanzen. Dies sind pflanzliches Eiweiß, Selen, Vitamin B1, Mangan, Ballaststoffe, Tryptophan.
• Tomaten. Das damit zubereitete Gemüse ist eine Quelle für Lycopin, ein Antioxidans, das die Spermienkonzentration im Samen positiv beeinflusst.
• Bananen. Sie enthalten viel Kalium und Magnesium, die für die Regulierung der Funktion des Nervensystems verantwortlich sind. Außerdem enthalten Bananen viel Vitamin B6, das das Immunsystem stärkt.

Es lohnt sich auch, die Ernährung mit grünem Blattgemüse, Spinat, rotem und gelbem Gemüse sowie Gewürzen wie Zimt, Ingwer und Peperoni anzureichern. Achten Sie besonders auf Produkte mit Zink: Der Stoff regt die natürliche Testosteronproduktion an.

Unabhängig von Alter und Erfolg bei Frauen, überprüfen Sie Ihre Ernährung. Schließen Sie fettige, frittierte und schnelle Kohlenhydrate aus. Ersetzen Sie es durch Produkte aus der obigen Liste und vergessen Sie die Nüsse nicht. Denken Sie daran, dass Vorbeugung das Beste ist, was Sie für Ihre Gesundheit tun können. Zu wissen, welche Nüsse am besten für die Potenz sind, kann Ihnen einen großen Gefallen tun.